こんにちは。三重県で子育てしているつるママです。
今回は、授乳を終えた後におっぱいケアとして行った「桶谷式母乳マッサージ」について、記録もかねて記事にしたいと思います。
「桶谷式（おけたにしき）」に興味がある方、ぜひ参考になさってくださいね。
すぐに読める目次
わたしが桶谷式を選んだ理由
わたしはそもそも、断乳後におっぱいのケアが必要なことすら知りませんでした。
いつも仲良くしてくれているママ友の一言に、そうか！ケアが必要なのか！とハッとしました。
ネットで調べてみると、自宅近くに母乳外来をしている婦人科もあったのですが、私は市外の「桶谷式母乳マッサージ」を選びました。
桶谷式とは？
桶谷式母乳育児とは助産婦・桶谷そとみ（1913-2004）が考案した乳房マッサージと母乳育児方法で正式には「桶谷式乳房管理法」と言います。「母乳は出るものであり、出せるようにしなければ」という思いで試行錯誤の末、お母さんに苦痛を与えず乳房の調子を整える独自のマッサージ方法を確立していきました。
このHPをみて、桶谷式について詳しく知り、「痛くない」という点に惹かれ、桶谷式に決めました。
また、前述したママ友の妹さんが既に桶谷さんでおっぱいケアをされており、非常に良かったという口コミを生で聞けたのも決め手になりました。
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【桶谷式マッサージ】断乳後おっぱいケアのスケジュール
ここからは実際に私が、三重県の桶谷式母乳マッサージの先生に直接お聞きした内容になります。
先生から断乳後のケアは、
断乳３日後→そこから約１週間後→そこから約１ヶ月後
と、少しずつ間隔を空けて絞っていく、とのことでした。３回絞ってもまだ作られる量やペースが落ちない人は、4回目もするそうです。
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断乳後の桶谷式母乳マッサージ記録
断乳を終えてから、実際に桶谷式へ行った記録をまとめました。
断乳についての詳細は、こちらの記事をご覧くださいね。
桶谷式マッサージ① 断乳４日目13m23d
行って良かった。先生の手技、本当にすごい。もうそんなに乳も作られていないだろうし、張っている意識も全然なかったけど‥ピューーーって天井に向かって何度も飛んでいて驚いた。しっかり出してもらったら、身体がかなり軽くなった！本当にまったく痛くなかった。
張ってきてあまりにも痛いようだったら、圧抜きしても良いとのこと。
先日ついに断乳したので、桶谷式のマッサージに行ってきた☺️
自分ではそれほど張っていないと思ってたけど、結構溜まってたんだなって分かるくらい、身体が軽くなった！
マッサージ後のおっぱいは…
ぺっちゃぺちゃ〜😭凹む次回は1週間後。
しっかり通ってケアしてもらおう。— つる🌿1歳の娘と優しい夫との暮らし (@tsurusanchi) December 6, 2019
桶谷式マッサージ② 断乳１４日目14m3d
前回のケアから、一度も絞ることなく１週間を過ごすことができた。おっぱいは張りもなくすっかり落ち着いたように見える。けど、先生の手にかかればしっかり出る。自分の判断だけだったら、痛みもないし自覚もないからこのまま放っておいてただろうなぁ。
桶谷式マッサージ③ 断乳４３日目15m1d
前回から約1ヶ月。特に張ることもなく、痛みもなくここまで来れた。それでも先生に絞ってもらうとまだ出る。先生に聞いたら、今日出ているおっぱいは、もう白くなくて黄色いんだって！こんなの溜めてたら恐ろしい‥。全ての乳腺からしっかり出し切ってもらい、しこり等ないことを確認してもらって今回で終了。
ここから半年程度は、乳首を触るとジワァと滲むことはあるかもしれない、それでも徐々に作られなくなっていく、とのことでした。
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断乳後に桶谷式母乳マッサージをしてみて
私は本当に行って良かったです。
桶谷式の先生は助産師さんなので、おっぱいのことはもちろん、子育てのことなど気軽にお話ししてくださり、癒しの時間でした。
下記が、自分なりに良いと思ったポイントです。
- 体内に古い乳が溜まったままにならない
- 乳〜肩にかけてスッキリと軽くなる
- しこりがないか、も確認してもらえる
- 育児の息抜き、癒しの時間
私のように、徐々に授乳頻度を減らしていった人は、断乳時にはもうおっぱいは張っていないだろうと思う方もいると思いますが、それ、実は、中に乳溜まってます。私も全然張っていなかったのに、天井までピューーーでした。
先生から聞いた話では、もし２人目ができて授乳、となった時も、全ての乳腺がケアしてあるため、詰まらずスムーズに授乳をスタートすることが出来るそう。
乳腺炎などのトラブルを避けるためにも、桶谷式のおっぱいケア、ぜひ参考にしてみてくださいね。身も心もスッキリ軽くなり、おススメですよ。
【オススメ】三重県桑名市の桶谷式母乳マッサージ
最後に、わたしがお世話になった桶谷さんの紹介です！（四日市には桶谷式の相談室がなく、桑名まで行きました。）
いわはな助産院
桶谷式 母乳育児相談室
〒511-0914
三重県桑名市中山町89番地
とても優しく穏やかで、子育て中の現役ママでもある先生です。自宅内に「母乳育児相談室」を設けられており、とても落ち着く空間でした。駐車スペースも広かったので、車を停めさせていただきました。
ベビーベッドやスケールだけでなく、子ども用のおもちゃも置いてあり、どうしても預けられず1歳の娘を連れて行かなければならないときも助かりました。
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もう一人授かることがあれば（笑）、また必ずお世話になる予定です。先生、ありがとうございました＾＾
以上、つるママでした。よろしければツイッターもご覧くださいね。
